Bardzo wiele ludzi uważna, że ma depresję, gdy tylko czegoś mu się nie chce robić bądź przez dłuższy czas gorzej się czuje i nie ma ochoty spotykać się ze znajomymi. Przede wszystkim takie zachowanie obserwuje się w okresie jesiennym i zimowym. W tym czasie niestety za oknem nie jest ładnie i coraz więcej czasu przebywa się w domu i takie zachowanie może przybić każdego człowieka. Pogoda za oknem w znacznej mierze wpływa na każdego człowieka. Na depresję sezonową szczególnie narażone są kobiety, ponieważ one są bardziej wrażliwe niż mężczyźni i to na nie gorzej wpływa brzydka pogoda.
Depresja sezonowa nie jest niczym strasznym i nie trzeba się jej bać, bo tylko, gdy pojawi się słońce natychmiast mija i człowiekowi znowu chce się żyć. Badania wykazują ze zdrowie człowieka pogarsza się wraz z pogarszającą się pogodą. Leczenie depresji sezonowej nie należy do najtrudniejszych, ponieważ w tym wypadku nie trzeba zażywać środków farmakologicznych wystarczy odpowiednia dieta, która codziennie będzie poprawiać człowiekowi samopoczucie.